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420 gr patates, 290 gr yumurta (5 buyuk boy),17 gr zeytinyagi Evet koskoca 1 tabak dolusu ve ben tek basima yiyecegim 😁😁 2 gunluk min. karbonhidrattan sonra odul gunum
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2215 kcal
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Fett: 107,56g | Eiw: 180,61g | Kohlh: 130,77g.
Frühstück: Yumurta, Zeytinyağı, Patates. Mittagessen: Tavuk Çorbası, Tavuk Baget. Abendessen: Şekerpare. Snacks/Sonstiges: Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Muz, Hardline Whey Protein, Yer Fıstığı. mehr...
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kamazsalih's Gewichtsverlauf
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