Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2021
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74 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1946 kcal
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Fett: 87,96g | Eiw: 104,83g | Kohlh: 182,92g.
Frühstück: Telur Rebus, Ikan Tongkol Goreng, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Putih. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Petis, Kacang Tanah, Kecambah, Tahu Kukus, Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Kerupuk Makanan Ringan, Kecambah, Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan, Roti Goreng, Singkong Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Petis, Mentimun (Kupas), Singkong Goreng, Bakwan, Roti Goreng. mehr...
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1822 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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romonnya's Gewichtsverlauf
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