Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2021
|
74,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2432 kcal
|
Fett: 68,12g | Eiw: 151,36g | Kohlh: 302,23g.
Frühstück: Вода, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Русский продукт Геркулес Деревенский, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Mittagessen: Вода, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Kevin Levrone Изолят, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп, Ого Отруби Ржаные, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Abendessen: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, 4 Сезона Смесь Летние Овощи, Капитан Морей Форель Радужная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Карат Сыр Плавленый Дружба, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый. mehr...
|
|
2281 kcal
|
Bewegung:
зарядка - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde, NEAT - 1 Stunde, РСК - 20 Stunden, Массонабор-произвольный - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|