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Post allenamento Penne integrali con salsa fatta con tonno rosa + Philadelphia + un cucchiaio di sugo e grana
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1292 kcal
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Fett: 26,77g | Eiw: 102,84g | Kohlh: 154,72g.
Frühstück: Biscotti Magrettti Migros Ciocco, Consilia Caffè Solubile, Latte Proteico Migros. Mittagessen: Pane 5 Giorni Nero Migros, Sottiletta Migros Leger , Don Pollo Migros Tacchino. Abendessen: Sugo Agnesi Basilico Migros, Grana Padano Migros, Philadelphia Protein, Tonno Rosa Migros , Fusilli Integrali Migros. Snacks/Sonstiges: Conad Cioccolato al Latte, Yogurt Oh Cioccolato , Datteri Medjool. mehr...
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1649 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Mel87Mel's Gewichtsverlauf
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