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19 horas de jejum Sopa de moranga e espinafre (feia, porém rica em nutrientes) Salada (alface, pimentão, pepino, cenoura e tomate) SEGUNDA SEM CARNE
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1018 kcal
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Fett: 60,90g | Eiw: 64,88g | Kohlh: 53,11g.
Mittagessen: Queijo Mozzarella, Goma de Tapioca, Sopa de Abóbora, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Queijo Minas, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Sonstiges: Café com Leite Integral. mehr...
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2263 kcal
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Bewegung:
Sport - 30 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Paloma.Rocha's Gewichtsverlauf
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