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Alhamdulillah timbangan hari ini 82,05.. keep cepirit..
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82,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1223 kcal
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Fett: 58,74g | Eiw: 71,34g | Kohlh: 106,07g.
Frühstück: Pastel, Bakpao. Mittagessen: Ultra Jaya Sari Kacang Hijau, Telur Dadar, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sayur Sup (Kalengan, Terkondensasi). Abendessen: Telur Dadar, Tumis Kangkung. Snacks/Sonstiges: Telur Goreng tanpa Lemak, Bakpao. mehr...
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2410 kcal
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Bewegung:
joging - 53 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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FreyAgustin's Gewichtsverlauf
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