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Hoy hace 3 meses que comencé a cuidarme. Me sorprende que me está durando y quiero que así siga siendo. Por fin veo en la báscula un 6 delante de todo número, en vez de un 8. Es sorprendente lo que motiva. Vamos por buen camino! 🎉🍾 A seguir luchando!
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1241 kcal
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Fett: 77,77g | Eiw: 86,71g | Kohlh: 46,10g.
Frühstück: Huevo Cocido, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Mercadona Lechuga Iceberg, Café. Mittagessen: Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas, Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Almendra Natural, Miel, Hacendado Pipas con Sal, Hacendado Yogurt Griego Natural, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Berenjena Cocida, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Tomates, Hacendado Queso Azul, Hacendado Champiñón Entero, Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente). mehr...
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 Kommentare
23 Feb 21 vom Mitglied: marmag1
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23 Feb 21 vom Mitglied: mayte588
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Muchas gracias, no ha sido fácil y aún queda la otra mitad del recorrido para luego mantenerse que será lo peor. Aún así, vale la pena. Aprender y disfrutar de otras cosas que no sea solo centrarse en el placer de la comida. Porque he de reconocer que antes dediqué que me levantaba pensaba en la comida de una forma viciosa. Así que hay que dejar todo eso atrás. Ocupe la mente en cosas más importantes y vivir lo más saludable posible.
23 Feb 21 vom Mitglied: O_73
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Enhorabuena! Desde luego es lo mejor, sentir un cambio mental más allá del físico!
23 Feb 21 vom Mitglied: Kurara0
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Enhorabuena! Conseguir ese 6 es lo que a mi también me motiva, sólo lo conseguí una vez pero lo volveré a conseguir otra. Se puede disfrutar de la comida, lógicamente no la misma comida, pero hay otras comidas maravillosas que entran en ese objetivo.
23 Feb 21 vom Mitglied: Airini
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23 Feb 21 vom Mitglied: lenaketoafull
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23 Feb 21 vom Mitglied: Silvi-es+
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23 Feb 21 vom Mitglied: katyvone9
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Yo llevo muchos años sin ver este número, y claro que motiva pero lo que más me ha ayudado en este tiempo es esta comunidad. Ver vuestros logros y también nuestras verdades y flaquezas, porque hace ver que somos humanos y cometemos errores de los que aprendemos y caemos pero nos volvemos a levantar.
Y también el saber que estamos aquí en un objetivo que es individual pero se hace común y por ello más llevadero al sentir tanto apoyo.
Así que hoy doy un truquillo que me está ayudando: cada vez que tengáis un impulso maligno 🤣 pensad en cuánto tiempo y cuánto habrás de esforzarte para volver al punto en que ya estabas.
Es una tontería pero cuando veo a mis hijos comer alguna cosa prohibida, me digo jooo pero si yo lo hago me costará conermelo 3 minutos y estaré una semana para bajarlo. 🤣🤣🤣🤣🤣🤣 es una locura pero me aguanto.
Además de imaginarme delgada y saludable todo el tiempo. Me hace más fuerte. Cuestión de tiempo y constancia. También de hacerlo bien
23 Feb 21 vom Mitglied: O_73
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23 Feb 21 vom Mitglied: kutxurru
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Enhorabuena!!! Todo esfuerzo tiene su recompensa y aquí lo tienes, seguramente con el nuevo modo de alimentación seguro que te mantienes fácilmente 😉
23 Feb 21 vom Mitglied: Amparo Nali
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23 Feb 21 vom Mitglied: Yes_26
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23 Feb 21 vom Mitglied: silviavaldes75
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23 Feb 21 vom Mitglied: mirilaura
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23 Feb 21 vom Mitglied: AsturJen79
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23 Feb 21 vom Mitglied: EvaSieteTres
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