Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2021
|
63,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1572 kcal
|
Fett: 66,15g | Eiw: 90,28g | Kohlh: 159,84g.
Frühstück: Кофе, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Яйцо (Целое), Образ Жизни Цельносмолотая Нутовая Мука, Геркулес Овсяные Хлопья, Холмск Сыр Адыгейский, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни. Mittagessen: Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, Акконд Леди Ночь с Черносливом, Огурец (с Кожурой), Акконд Дель Суфле на Сливочном Масле, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Помидоры, Гречка, Разуменская Индейка Филе Грудки Индейки. Abendessen: Творог 9%, Банан. mehr...
|
|
1838 kcal
|
Bewegung:
силовая тренировка на верх - 1 Stunde und 8 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sovushik's Gewichtsverlauf
|