Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2014
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98,8 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2394 kcal
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Fett: 67,51g | Eiw: 104,80g | Kohlh: 344,76g.
Frühstück: Bułka z Ziarnami, Śledź Wędzony. Mittagessen: FruVita Jogurt Naturalny 0%, Miód, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane WYSOKOBŁONNIKOWE, Banan, Jabłko, Kalafior, Rzodkiewka, Marchewki, Czerwona Papryka. Abendessen: Mandarynki, Fasola w Sosie Pomidorowym. Snacks/Sonstiges: Biedronka Mleko 1,5% UHT - Prawdziwe, Biedronka Mleko 1,5% UHT - Prawdziwe, Master Crumble (Lidl) Muesli With Fruit And Seeds. mehr...
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2884 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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