|
Terapi 🚶🏼♀️🚶🏼♀️
|
1784 kcal
|
Fett: 69,33g | Eiw: 72,50g | Kohlh: 213,97g.
Frühstück: Migros Ezine Peyniri, Yağsız Kızarmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı, Kızarmış Tahıllı Ekmek. Abendessen: Ülker Çizi Peynirli Kraker, Pınar Denge Laktozsuz Yoğurt, Fırında Patates, McVities Tam Buğdaylı Bisküvi Sütlü Çikolatalı. Snacks/Sonstiges: Altınkılıç Kefir Sade, Portakal, Züber Collagen Protein Bar Forest Fruits, Bitkisel Çay, Nestle Optifibre, Hindistan Cevizi Yağı, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi, Beypazarı Sade Maden Suyu, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Yulaf Bar. mehr...
|
|
1735 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
24 Feb 21 vom Mitglied: serhatbyr
|
Nazooo nazooo mutlaka ip atlamandan sonra esnetme gerdirme yap sünnet olmuş erkek çocuğu gibi yürürsün yoksa hatta yuruyemez kasılır kalirsin kuzum aman haaa
24 Feb 21 vom Mitglied: serhatbyr
|
Yapmazsan olacağı bu yürüyüş sonu yapma tamam ama bunlar cok güç bindiren ve laktik asit biriktiren hareketler aman ihmal etme iki dk da olsa yap😁😁💪💪👌🧿
24 Feb 21 vom Mitglied: serhatbyr
|
Ama Nazlı o ağrıyı hediye etmesi bile güzel,varlığından bihaber olduğun kaslarınla tanışıyosun🙃
İp atlamak çok zor yavru, ben daha eklemlere yük bindirmeyen egzersizlerden yanayım😌
24 Feb 21 vom Mitglied: emi.kerim91
|
Serhat abi cansın 👍🏻👍🏻💪🏻💪🏻💪🏻
24 Feb 21 vom Mitglied: emi.kerim91
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
emi.kerim91's Gewichtsverlauf
|