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Akşam..
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1101 kcal
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Fett: 44,11g | Eiw: 42,56g | Kohlh: 153,05g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Maydanoz, Yumurta, Kızarmış Tahıllı Ekmek, Domatesler, Mis Beyaz Peynir, Portakal, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Mittagessen: Yeşil Elma, PD Foods Hurma&Kakao&Ceviz, Süt, Starbucks Filtre Kahve (Tall). Abendessen: Kısır, Ev Yapımı Yoğurt. mehr...
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2547 kcal
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Bewegung:
Kochen - 2 Stunden, Cardio - 1 Stunde und 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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teacheronadiet's Gewichtsverlauf
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