Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2011
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96,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 30,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1715 kcal
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Fett: 53,83g | Eiw: 73,00g | Kohlh: 259,06g.
Frühstück: Low Fat Blueberry Yogurt, Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax. Mittagessen: French Fries (Small), McDouble, tomatoe, garbonzo, olive oil, salad. Abendessen: Black Olives, Navy Beans. Snacks/Sonstiges: Dark Chocolate Squares, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Fat Free Fig Newtons Cookies. mehr...
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2721 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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100goodbye's Gewichtsverlauf
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