oles.sv94's Notizen, 26 Feb 21

Прекрасно, любимый приём пищи.  

Suslikus а я прямо не могу поднять себя с кровати, хотя, может на завтрак что-то не то, поэтому и не могу проснуться😁 

Может вы ложитесь поздно? У меня по графику в 10 отбой, в 5-6 подъем, очень люблю утреннее время. Но насколько я знаю у всех биоритмы разные, может вам и не нужно рано завтракать, через силу - только во вред.  

Suslikus, вот я тоже об этом думаю, пытаюсь нормализовать сон и ложиться в 11, но не всегда получается🙂  

пропускать завтрак - это неплохо и довольно физиологично) я почти всегда пропускаю, только кофе встаскиваюсь, но обедаю нормально. и вообще, согласна с Suslikus: пихать что-то в себя против воли не стоит. приучиться можно, но это как у собачки Павлова будет, не надо так. не хочется и не хочется, тем лучше! 

Не люблю завтраки раньше 12-00, у меня утром обычно либо спорт либо на работу бежать..плюс завтраки это всегда будет лишний прием пищи, потому что в 13-14 всё равно захочу есть..Ужин у меня самый любимый, когда в спокойной обстановке, никуда неторопясь и всё что хочется...Но тут всё зависит от режима дня, поздние плотные ужины не способствует ранним завтракам, если ужинать рано и мало ,то конечно утром захочется есть... пробовала и так и так..мне комфортно с ужинами,. а вы просто своё выбираете, похудение от этого не зависит.. 

Завтрак обязателен для меня, у меня ранний ужин и ранний подъем, поэтому проблем не возникает 👍🏼