anarosa_ef's Notizen, 21 Feb 14

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2014

70 kg Bisher verloren: 20 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 21 Februar 2014:

866 kcal

Fett: 36,36g | Eiw: 20,48g | Kohlh: 112,25g. Frühstück: Café Expresso, Salgadinho de Festa. Mittagessen: Almanara Esfiha Fechada de Carne. Abendessen: Lacta Bombom Sonho de Valsa. Snacks/Sonstiges: Bolo de Banana, Nestlé Bombom Alpino. mehr...

2080 kcal

Bewegung: Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 0,3 kg pro Woche

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