|
Yesterday, IF, 109 protein, 119 fat, 56 carbs, back work out, low carb tortilla quesadilla, butter, spinach dip and crisps, muscle milk, folio wrap, olives, string cheese, nuts before bed
|
72,1 kg
Bisher verloren: 13,0 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Zunahme von 3,2 kg pro Woche
|