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akşam yemeği.
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1254 kcal
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Fett: 33,61g | Eiw: 79,65g | Kohlh: 168,27g.
Frühstück: Tereyağı, Süt, Türk Kahvesi, Toz Şeker, Nektarin, Kabak, Darı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Mittagessen: Mevsim Salata, Tukaş Bezelye, Pişmiş Havuç, Tavuk Köfte, Ev Yapımı Yoğurt, Erişte. Abendessen: Kırmızı Domates, Biber, Tavuk Şiş. Snacks/Sonstiges: Kivi Meyvesi, Portakal, Kırmızı Lezzetli Elma, Lor Peyniri, Badem, Kuru Erik. mehr...
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4264 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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