>Akai<'s Notizen, 26 Feb 21

По итогу я тренировалась и считала калории весь февраль каждый день, кроме воскресений и ещё два лишних дня пропустила)))

Сегодня ем пиццу и выходные отдыхаю от тренировок. По плану был отдых пять дней. Но возможно в понедельник живот уже не буди болеть и я смогу сделать силовую (по понедельникам мне доступны более тяжёлые гантели, не хотелось бы упускать). Но если будет болеть — сделаю отдых все пять дней.

---

2515 kcal

Fett: 120,14g | Eiw: 83,75g | Kohlh: 271,54g.   Frühstück: Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Огурец (с Кожурой), Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Mittagessen: Томато Уха по-Скандинавски. Abendessen: Киндер Молочный Ломтик. Snacks/Sonstiges: Пицца с Мясом, Schogetten Yoghurt-Strawberry, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках. mehr...