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Mal wieder experimentiert. Quark-Pancakes.🥞 250g Magerquark, 75g Dinkelflocken, 3g Backpulver, 3 Eier (Eigelb direkt in die Masse und alles pürieren), ein Schuss Selter dazu und dann das aufgeschlagene Eiweiß unterheben. 14 Pancakes pro Pancake ~47 kcal
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1621 kcal
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Fett: 53,47g | Eiw: 103,47g | Kohlh: 183,61g.
Frühstück: Nutella Nutella, Anjettas Pancakes, Fruchtpüree. Mittagessen: Leerdammer Leger, REWE Beste Wahl Baguette Salami, Radieschen, Aldi Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, REWE Avocado, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Leicht & Cross Knusperwaffel. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola, Anjettas Schüttelpizza.. Snacks/Sonstiges: Real Quality Schokostreusel Milchschokolade, Ja! Speisequark Magerstufe, Mangos. mehr...
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1926 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Einkaufen - 45 Minuten, yoga - 29 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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Anjetta's Gewichtsverlauf
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