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Heute kein Bild meines Essens.
Es gab Nackensteak mit Spinat und Brokkoli.
Für Mann und Kinder noch Nudeln und rote Linsen (K1 mag kein Fleisch).
Ich bin zwar satt, dank dem Fett, aber ich vermisse KH. So Süßkartoffelpommes hätten perfekt dazu gepasst. 😫
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1741 kcal
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Fett: 119,02g | Eiw: 128,85g | Kohlh: 42,24g.
Frühstück: Mandeln, Terrasana Kakao Nibs, Leinsamen, Milfina Magerquark . Zweites Frühstück: Mandeln, Mandelmilch. Mittagessen: Butter, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Gut Ponholz Nackensteak. Nachmittagstee: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt. Abendessen: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Alnatura Mandelmus, Milsani Deutsche Markenbutter, Nu3 Mandelmehl, Ei, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%. mehr...
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 Kommentare
Hallo, ich mach auch zusammen mit meiner Frau Keto und ich hatte heute mein Waterloo. Semmeln und Brezen zum Frühstück und schon war der Insulin Teufel los. Schwindel und totale Schlappheit. Eine große Portionen Eiweiß hat es wieder ins Lot gebracht.
Also lieber beim Traum belassen...
LG
27 Feb 21 vom Mitglied: King-Esser
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Mache das eh nur ein paar Tage, will nur sehen wie mein Körper darauf reagiert und ihn ein wenig "resetten", aß auch vorher idR schon weniger KH (um die 150 gr/Tag). :)
27 Feb 21 vom Mitglied: Saraiyu
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Saraiyu's Gewichtsverlauf
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