|
Пол года вес стоит на месте после скинутых 26 кг, кто сталкивался с «застоями», как боролись?
Силовые 1-1.5 часа + 1 час кардио 1-3 раза в неделю.
Сейчас вес 93 кг рост 166 см
|
2316 kcal
|
Fett: 111,48g | Eiw: 103,70g | Kohlh: 211,80g.
Frühstück: Варенье из земляники, Банан, Сырники с манкой. Mittagessen: Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Рузком Суп Гороховый с Мясом. Abendessen: Паста карбонара, Мясо Грудки Перепела. Snacks/Sonstiges: Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар, Хохланд Творожный Сыр, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой. mehr...
|
|
 Kommentare
Были у эндокринолога? Инсулинорезистентность? Гормоны щитовидной железы? Пролактин?
27 Feb 21 vom Mitglied: _polinamalina
|
Была у эндокринолога, 1-2 раза в год сдают анализы на гормоны щж, всё в норме, все гормоны в норме, и щж, надпочечников, гипофиза и женских
28 Feb 21 vom Mitglied: calmly03
|
28 Feb 21 vom Mitglied: _polinamalina
|
28 Feb 21 vom Mitglied: calmly03
|
Добрый день! Под новыми постами не могу написать комент. Как Вы вышли из плато? Я худею со 123 и сейчас вес то стоит, то плюс кг((
17 Aug 22 vom Mitglied: SneginaS
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
calmly03's Gewichtsverlauf
|