Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2021
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66,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1477 kcal
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Fett: 43,74g | Eiw: 63,01g | Kohlh: 216,65g.
Frühstück: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Kanzler Sosis Sapi dan Ayam Rasa Pedas, Nasi Goreng. Abendessen: Bango Kecap Manis, Terung Dimasak, Nasi Putih, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Greenfields Skimmed Milk (200ml), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pisang Kepok Rebus. Snacks/Sonstiges: Gula Pasir, Alpukat, Apel (tanpa Kulit), Indomaret Pisang Ambon. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Meriskavr's Gewichtsverlauf
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