Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2014
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61,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1561 kcal
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Fett: 51,21g | Eiw: 105,44g | Kohlh: 163,78g.
Frühstück: Овсяная Каша на Воде, Макдоналдс Капучино, Панкейки. Mittagessen: Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Valio Рассыпчатый Творожный Сыр 2%. Abendessen: Макдоналдс Капучино, Салат из печени. Snacks/Sonstiges: Gueillette Descours Крем Каштановый, Twix Шоколад, Русский Хлеб Батончик Отрубной, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Ашан Сыр Амбер. mehr...
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1960 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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