Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2021
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67,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1199 kcal
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Fett: 59,88g | Eiw: 61,12g | Kohlh: 118,77g.
Frühstück: Anlene Susu Vanila, Alpukat, Jengkol, Cumi Goreng, Tempe Goreng, Quaker Instant Oatmeal. Abendessen: Tahu, Pakcoy, Tempe Orek. Snacks/Sonstiges: Indomaret Kacang Almond, Kacang Almond, Pepaya, Tahu Goreng, Kurma, Garuda Pilus Garuda Pedas, Monde Pie Bis, Roti Panggang. mehr...
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2381 kcal
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Bewegung:
jalan kaki sore - 1 Stunde, jalan kaki pagi - 20 Minuten, zumba - 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, jalan kaki - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Salma 2015's Gewichtsverlauf
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