|
Clean food semua nya rebusan, tp total kandungan lemak nya tinggi, dri lemak tak jenuh, itu bikin gemuk gak ? Mohon pencerahan nya tentang lemak tak jenuh🙏
|
793 kcal
|
Fett: 20,19g | Eiw: 34,51g | Kohlh: 118,59g.
Mittagessen: Bihun (Dimasak), Telur, Oyong, Tumis Buncis, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu Kukus, Telur Rebus Lunak, Pisang Kepok Rebus. Abendessen: Bihun Goreng, Kokita Sambal Terasi, Ikan Asin, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Relaxa Permen, Mayora Tamarin Permen Sari Asam, Kue Nagasari, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Keripik Pisang. mehr...
|
|
 Kommentare
Selama kalori tdk berlebih tdk akn ditimbun jadi lemak
28 Feb 21 vom Mitglied: masdinarsilitonga27
|
Klo udah defisit kalori, jumlah komposisi lemak nya harus di batasi gak sih? Apa kah itu berpengaruh jka jumlah lemak di batasi atau tidak?
28 Feb 21 vom Mitglied: ulfadecu21
|
Apa yang harus di perhatikan jumlah kalori atau makronutrien nya?
28 Feb 21 vom Mitglied: ulfadecu21
|
coba liat youtubenya kak Dien and Mey... semua di jelaskan lengkap
28 Feb 21 vom Mitglied: suci ramdhani
|
gini aj kak yg enak makanya sesuai standar porsinya....diswipe ...sayur 2 tangan digabungin jadi 1 mangkok tangan,...lauknya sebesar pertengahan telapak tangan,nasinya pakai 1 kepal tangan kk...terus buah nya setengah mangkuk tangan kk..tp kalo rendah gula boleh kk lebihin buahnya.......trs makan siang nya sendiri kalau aku cuma makan buah gitu yg agak banyak..sama teh..hijau...sore nya porsinya balik LG kaya LG sarapan cuma biasa ganti menu...jadi no lapar''
28 Feb 21 vom Mitglied: andrianderi311
|
yg tadinya digoreng jadi dibakar..sama di rebus...jadi gk ribet
28 Feb 21 vom Mitglied: andrianderi311
|
28 Feb 21 vom Mitglied: andrianderi311
|
01 Mrz 21 vom Mitglied: ulfadecu21
|
yang bikin gendut itu kalo kelebihan kalori..
01 Mrz 21 vom Mitglied: ujibsa_cute
|
Bgmna klo mau turunkan BB, apa komposisi lemak nya jg hrus di kurangi. Atau yg penting defkal aja?
01 Mrz 21 vom Mitglied: ulfadecu21
|
01 Mrz 21 vom Mitglied: maulangsingh4h4
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ulfadecu21's Gewichtsverlauf
|