Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2014
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88,2 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1289 kcal
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Fett: 35,99g | Eiw: 49,27g | Kohlh: 206,73g.
Frühstück: Lala Leche Light, Nestlé Corn Flakes, Semillas de Linaza. Mittagessen: Refresco de Tamarindo, Tortilla de Maíz, Melón, Arroz Amarillo, Chayote, Pollo con Champiñón, Sopa de Huevo Estrellado. Abendessen: Galletas de Soda, Huevo Revuelto, Jugo de Zanahoria. Snacks/Sonstiges: Manzana, Té Verde, Papaya. mehr...
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2912 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Guillermo Montenegro's Gewichtsverlauf
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