|
20운동
|
65 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1670 kcal
|
Fett: 103,54g | Eiw: 142,48g | Kohlh: 46,20g.
Frühstück: NOW 브라질넛, 방탄커피. Mittagessen: 버터 (염분), 상추, 대패삼겹살, 두부된장국. Abendessen: 쇠고기 안창살 (살코기만, 지방 0.5센치), 야채볶음. Snacks/Sonstiges: Nice & Natural Natural Nut Bar, 인절미, 프로틴. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|