Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2021
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85,9 kg
Bisher verloren: 35,4 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1372 kcal
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Fett: 53,03g | Eiw: 75,98g | Kohlh: 159,00g.
Frühstück: Chia, Hacendado Café Molido Natural, Eroski Copos de Avena, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Mittagessen: Milbona Yogur Natural Desnatado, Rústico Chorizo de Cerdo Oreado, Panceta de Cerdo, Patata Cruda, Repollo, Garbanzos Crudo. Abendessen: Nixe Sardinillas en Aceite de Oliva, Milbona Skyr Natural, Boulé Mermelada Extra de Fresa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pimiento Rojo. Snacks/Sonstiges: Uva Negra. mehr...
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2273 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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