Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2021
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80,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2515 kcal
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Fett: 41,88g | Eiw: 153,20g | Kohlh: 337,87g.
Frühstück: Ovadan Osmancık Pirinç, Karışık Yeşil Salata, İncir Reçeli, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Bal, Domatesler, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Kuru Üzüm, Yer Fıstığı. Abendessen: Saban Kuru Fasulye . Snacks/Sonstiges: Leblebi, Kuru Üzüm, Multipower Whey Protein. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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07mehmet07's Gewichtsverlauf
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