Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2021
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63 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2271 kcal
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Fett: 116,00g | Eiw: 123,84g | Kohlh: 192,95g.
Frühstück: Cacau em Pó (Não Adocicado), Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Casas Pedro Spirulina em Pó, Integralmedica Glutamina, Água com Limão. Mittagessen: Banana, Leite de Coco, Carne de Vaca Moída, Abóbora Moranga. Abendessen: Sanduíche de Queijo, Zona Sul Sanduíche Sírio Queijo Salame. Snacks/Sonstiges: Melancia, Deale Queijo Mussarela Fatiado, Natural Life Crepioca, Banana, Leite de Coco, Dux Whey Protein Concentrado . mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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