Brenda Fanchiot's Notizen, 01 Mrz 21

Pela primeira vez tô me perguntando. Será que vou ficar muito flácida ? 🤔

Diätkalender ansehen, 01 März 2021:
1332 kcal Fett: 54,94g | Eiw: 82,09g | Kohlh: 134,81g.   Frühstück: Lekker Pão Integral Light 7 Grãos, Ovo Frito, Integralmedica Whey 100% Pure, Selita Leite Integral. Mittagessen: Alface, Ovo Mexido, Alface. Snacks/Sonstiges: Jaca, Banana-da-Terra Madura Fervida, Lekker Pão Integral Light 7 Grãos. mehr...
2184 kcal Bewegung: Google Fit - 24 Stunden. mehr...

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Kommentare 
depende mt de pessoa para pessoa. A única resposta certo sobre é que sempre ficamos com alguma coisa ali é aqui, é mt proporcional. Mas com a musculação voltada a hipertrofia a redução da flacidez é comprovada.  
01 Mrz 21 vom Mitglied: Mateus Mour
Eu tenho mais coxa, menos barriga, meu braço não é tão grosso. Mais ainda tenho muito medo da flacidez na barriga. Tenho 23 anos. Pretendo começar a frequentar academia em julho ou agosto mais ou menos, aonde eu já devo estar com uns 100 kg ou menos.  
01 Mrz 21 vom Mitglied: Brenda Fanchiot
Não é uma opção pra mim fazer abminoplastia. Tenho muito medo 😟 
01 Mrz 21 vom Mitglied: Brenda Fanchiot
Abdominoplastia 
01 Mrz 21 vom Mitglied: Brenda Fanchiot
Infelizmente algumas perdas de peso podem levar ao excesso de pele, mas dá para melhorar isso desenvolvendo o tônus muscular. Além da reeducação alimentar, é importante aliar atividade física 
01 Mrz 21 vom Mitglied: Xeccnka
Eu faço aeróbico.  
01 Mrz 21 vom Mitglied: Brenda Fanchiot
Eu emagreci 65kgs até agora e felizmente só tenho um pouco na coxa (pelo menos por enquanto). Mas acho que depende muito de pessoa a pessoa 
01 Mrz 21 vom Mitglied: Igothi
Eu vi sua evolução. É impressionante. 😃.  
01 Mrz 21 vom Mitglied: Brenda Fanchiot
Obrigado ☺️ 
01 Mrz 21 vom Mitglied: Igothi
Sugestão de um profissional de educação física, faça musculação. A musculação vai enrijecer a musculatura e evitar flacidez, vai facilitar muito sua perda de peso tanto a curto quanto a longo prazo, evita dores causado pela idade etc. Ainda mais como você faz aeróbio que agride a articulação de uma certa forma e você precisa de músculos mais fortes exatamente pra proteger suas articulações. Se quiser mais ajuda pode me chamar no whats: (11) 965789337 
01 Mrz 21 vom Mitglied: habscheidt
Obrigada. Vou começar a fazer musculação 😁 
01 Mrz 21 vom Mitglied: Brenda Fanchiot
Eu estou, principalmente nos braços... eu não tenho como ir para academia pq tenho 3 filhos pequenos.eu tenho 29 anos.mais ingordei e emagreci muitas vezes.tem umas partes que tá flácida já por isso não quero emagrecer muito.prerendo perder mais 15 kg no máximo.vou começar a fazer uns exercícios em casa pra ver se adianta. 
01 Mrz 21 vom Mitglied: marcellamarvilla12
Se fizer exercicios junto com a dieta, é bem pouco provável. A pele se adapta mt! 
01 Mrz 21 vom Mitglied: judy_is_a_punk
Musculação é uma boa opção viu ajuda bastante.  
02 Mrz 21 vom Mitglied: leofagner
Coloca no youtube Leandro Twin + flacidez. Esse cara simplesmente sabe tuuudo sobre emagrecimento e musculação. Ele é ex obeso e professor de educação fisica. Tudo q vc quiser saber de dieta, exercícios, estagnação de peso, flacidez, suplementacao... E a Melhor parte, ele ensina com uma didatica perfeita, pra vc levar pra sua vida e fazer sua rotina com autonomia🙏🏿 
02 Mrz 21 vom Mitglied: izeduque
Eu sigo o Instagram da Angélica,ela eliminou 45 kg venceu a flacidez,fazendo jejum prolongado,ela explica bem como a autofagia trabalha para isso 
02 Mrz 21 vom Mitglied: ElianeFD2015
Vai. 
02 Mrz 21 vom Mitglied: Tatymacedo
Qual o nome do instagram da Angélica, ElianeFD2015 ?  
02 Mrz 21 vom Mitglied: VanessaRMJ
para combater a flacidez, é ganhar músculo, fazer jejum de 16h dia, usar colágeno, massagem leve, infra vermelho 
02 Mrz 21 vom Mitglied: joaogilrocha
Também tenho ficado bem preocupada com a questão da flacidez 
02 Mrz 21 vom Mitglied: Daydasiillva

     
 

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