Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2014
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97,5 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2357 kcal
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Fett: 87,43g | Eiw: 89,83g | Kohlh: 344,19g.
Frühstück: Irresistibles Life Smart Classic Yogurt, Bob's Red Mill Rolled Oats, Fuji Apples, Bananas, Presidents Choice Extra Dark Chocolate. Abendessen: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Lundberg Rice and Beans, Chicken Curry. Snacks/Sonstiges: Walnuts, Raisins (Seedless), Almonds, Oranges, Bananas, President's Choice Greek Yogurt 2%, Raisins (Seedless), Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Presidents Choice Extra Dark, High Fiber Multigrain Cookie, Gala Apples, Gala Apples, Dells Chocolate Chip Cookies. mehr...
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3558 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 51 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 12,6 kg pro Woche
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