Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2021
|
62 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1610 kcal
|
Fett: 47,20g | Eiw: 108,30g | Kohlh: 188,65g.
Frühstück: Casas Pedro Spirulina em Pó, Integralmedica Glutamina, Água com Limão, Panqueca de Banana, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca, Camil Arroz Branco, Alcatra. Abendessen: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Coco, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. Snacks/Sonstiges: Torta de Limão, Melancia. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|