Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2021
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96,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1503 kcal
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Fett: 48,85g | Eiw: 93,67g | Kohlh: 180,08g.
Frühstück: Coffee with Skim Milk. Abendessen: Soy Sauce (Tamari) , Cooked Carrots, Scrambled Egg, Chicken Breast, Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Added in Cooking), Fried Onions, Couscous (Cooked) , Corn on The Cob with Butter, Cooked Green Peas (from Frozen). Snacks/Sonstiges: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Mangos . mehr...
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2815 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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MarceP10's Gewichtsverlauf
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