Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2021
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109,7 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1476 kcal
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Fett: 30,42g | Eiw: 166,70g | Kohlh: 120,33g.
Frühstück: Semper Havregryn, Cooked Egg White, Banana, AH Kalkoenfilet, Jumbo Roomboter Gezouten, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Brownie, Lidl Peer, Light or Lite Cream Cheese. Mittagessen: Semper Havregryn , Vomar Maaltijdsalade Kip, Egg White, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Brownie. Abendessen: Vomar Maaltijdsalade Kip, Body & Fit Crazy Pre-Workout, Womens Best BCAA Amino, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Nut . Snacks/Sonstiges: Myprotein Slow Release Casein Vanille, Myprotein Egg White Powder, Honeydew Melon, AH Appel Royal Gala. mehr...
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3248 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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AugustoDorneles's Gewichtsverlauf
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