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Selama 6,5 tahun mulai coba body buliding,baru setahun terakhir mulai ada dokumentasi buat perbandingan,cuma beda metode bisa beda hasil yang cukup signifikan,same person,same background,but different result
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1704 kcal
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Fett: 55,91g | Eiw: 103,87g | Kohlh: 176,32g.
Frühstück: Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk). Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Goreng, Telur Dadar. mehr...
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1944 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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1 bis 20 von 40
 Kommentare
02 Mrz 21 vom Mitglied: ngelinazx
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@ngelinazx: wkwk makasi😁😁
02 Mrz 21 vom Mitglied: Sitorus IR
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02 Mrz 21 vom Mitglied: arianinia321
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q klo ngeliat yg gini jd nafsu😝
02 Mrz 21 vom Mitglied: amellia agari
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@arianinia: makasih kak😊😊
02 Mrz 21 vom Mitglied: Sitorus IR
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@amellia: jadi nafsu buat makan kah wkwk🤭🤭
02 Mrz 21 vom Mitglied: Sitorus IR
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02 Mrz 21 vom Mitglied: amellia agari
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home workout kah ini mas?
02 Mrz 21 vom Mitglied: ifikri
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@ifikri: iya aku salah satu penggiat home workout
02 Mrz 21 vom Mitglied: Sitorus IR
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@amellia: jangan bikin aku kepo dong wkwk🤣🤣
02 Mrz 21 vom Mitglied: Sitorus IR
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wow ... selamat bang 🙂 punya roti sobek sekarang ... gak usah beli di abang-abang lagi 🤣
02 Mrz 21 vom Mitglied: miilkarifa
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@miilkarifa: aku biasanya beli roti sobek di indomaret/alfamart kok,bukan di abang2 wkwk🤣🤣
02 Mrz 21 vom Mitglied: Sitorus IR
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channel workout nya dong kaa😅
02 Mrz 21 vom Mitglied: valent andrea
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@valent: belum bikin,tapi itu bisa jadi ide bagus wkwk🤣🤣
02 Mrz 21 vom Mitglied: Sitorus IR
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bang home workout nya apa aja tuh ? tiap hari ?
02 Mrz 21 vom Mitglied: Christ Sandi AP
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selamat baaang~ keren banget 😁
02 Mrz 21 vom Mitglied: Instagram: @jry_femme
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02 Mrz 21 vom Mitglied: Aming73
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02 Mrz 21 vom Mitglied: 19Feb_2021
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Konsistensi ✊✊✊✊✊😎😎😎😎😎, keren layku 🔥🔥🔥🔥🔥
02 Mrz 21 vom Mitglied: Aming73
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maaf bang :) .izin mau nyomot nyomot rotinya sebentar 🙏
02 Mrz 21 vom Mitglied: umplug2
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Sitorus IR's Gewichtsverlauf
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