Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2021
|
81,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1594 kcal
|
Fett: 47,01g | Eiw: 106,58g | Kohlh: 165,43g.
Frühstück: İncir Reçeli, Domatesler, Beyaz Ekmek, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Bal, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Kuru Üzüm, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Saban Kuru Fasulye . Snacks/Sonstiges: Multipower Whey Protein, Ceviz. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
07mehmet07's Gewichtsverlauf
|