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風が強いとマイペースでウォーキングできないから、すこーしだけ余計に疲れるね
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86,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2254 kcal
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Fett: 99,21g | Eiw: 111,70g | Kohlh: 232,65g.
Frühstück: リンゴ, カゴメ トマトジュース (200ml). Mittagessen: リンゴ, はごろもフーズ さば水煮, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩. Abendessen: 山崎製パン 苺のショートケーキ, イチゴ, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン, ちらし寿司, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳. Snacks/Sonstiges: トップバリュー スライスチーズ. mehr...
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2601 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 38 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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sankobun's Gewichtsverlauf
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