Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2021
|
48 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1844 kcal
|
Fett: 64,08g | Eiw: 66,26g | Kohlh: 256,85g.
Frühstück: Roti Goreng, Kue Beras. Mittagessen: Roti Panggang. Abendessen: Tumis Kangkung, Tempe, Tempe Goreng, Nila (Ikan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Aice Mochi Vanilla, Keripik Singkong. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
kalau aku habis wo otot perut terasa ketari gitu aja sih
17 Apr 21 vom Mitglied: Tety y M
|
Sma klo abs rsa ketarik gitu jg iya, btw Makasih @Tety y M udh mau sharing
17 Apr 21 vom Mitglied: aii84
|
aii84. cara aku mengatasinya itu selalu gerak terus, buat mandi, sama tidur gitu sih aku mengatasi otot ketawik habis wo yang intensitas gerakannya memompa jantung lebih keras
17 Apr 21 vom Mitglied: Tety y M
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|