Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2021
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66,7 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1695 kcal
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Fett: 79,86g | Eiw: 99,61g | Kohlh: 144,68g.
Frühstück: Сахарный Песок, Брестский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Макароны Отварные, Ашан Сыр Российский 50%. Mittagessen: Просто Мёд , Сухие Семена Чиа, Щи с Курицей. Abendessen: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Макароны Отварные, Олейна Подсолнечное Масло, Просто Мёд , Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Кубанский Молочник Мацони 3,2%, Магнит Банан, Русский Сахар Сахар Прессованный, Слобода Масло Подсолнечное, Вареное Яйцо, Коломенское Батон Нарезной, Ближние Горки Салями Итальянская. mehr...
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2399 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Kochen - 40 Minuten, работа за компом 2 ч - 2 Stunden, Sex - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 59 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Feerie7's Gewichtsverlauf
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