Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2021
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70,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1327 kcal
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Fett: 49,08g | Eiw: 69,38g | Kohlh: 147,02g.
Frühstück: Sayur Lodeh, Telur Rebus, Lontong. Mittagessen: Telur Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Cedea Fish Roll, Indomaret Jamur Kuping, Sawi Putih, Superindo Kerupuk Seblak. Abendessen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu, Telur, Nasi Putih, Lasagna tanpa Daging. Snacks/Sonstiges: Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering), Gula Pasir, Nutrijell Kelapa Muda. mehr...
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1897 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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intan0490's Gewichtsverlauf
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