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Casi 2 kg menos en un mes y 7 menos desde el 1 de enero!!!! 😁 Contenta
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1748 kcal
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Fett: 67,61g | Eiw: 75,51g | Kohlh: 224,11g.
Frühstück: Martiko Salmón sin Ahumar, Pan Blanco, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Mittagessen: Gullón Galletas Digestive Avena Choco, Royal Bacalao Desalado Desmigado, Pan Blanco, Calabaza, Ajo, Cebollas, Apio, Calabacín, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Puerros, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Flor de Esgueva Queso Curado de Oveja. Abendessen: Carrefour Pimientos del Piquillo, Olympus Atún en Aceite de Oliva, Alcachofas (Globo o Francés), Patata, La Española Aceite de Oliva Virgen Extra Spray. Snacks/Sonstiges: Eroski Almendra Natural Entera, Plátano, Clementinas, Eroski Nuez Cruda. mehr...
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2318 kcal
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Bewegung:
Pasos en el trabajo - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 56 Minuten. mehr...
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 Kommentare
04 Mrz 21 vom Mitglied: marmag1
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04 Mrz 21 vom Mitglied: DevilDevil
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madre mia menudo ritmo!! felicidades!
04 Mrz 21 vom Mitglied: Anna.Asensio
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04 Mrz 21 vom Mitglied: Yes_26
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Felicidades!!! 👏👏, gran trabajo
04 Mrz 21 vom Mitglied: rgarciaacosta
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Ole ole y oleeeeee cuéntanos tus secretos jajaja
04 Mrz 21 vom Mitglied: Zuule
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Gracias! ☺ El primer mes si que baje rápido (-5kg), pero ya comenté que en diciembre me puse tibia, no me corté comiendo ni en caprichos, además no me moví a apenas y junto la regla y la retención de líquidos pues a nada que cambié los hábitos enseguida bajé de peso y de volumen.. Pero en febrero he bajado 2 kg, poquito a poco.. 😊
04 Mrz 21 vom Mitglied: Barbeitas
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Los caminos seguros son largos. Quiere decir, que para que al final de tu meta, perdure el premio, vale más ir despacio que con los píes torcidos💃🏻💃🏻 mucho ánimo!!! A seguir a seguir!
04 Mrz 21 vom Mitglied: Zuule
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04 Mrz 21 vom Mitglied: Silvi-es+
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Toma ya Barbeitas !! Buen progreso ! Esto de subir al monte te sienta bien 🤗🤗💪🏻💪🏻
04 Mrz 21 vom Mitglied: estherpl28
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No puedo dar consejos xq no tengo ni idea de dietas ni de ejercicio ni de nada 😅.. Alucino con que haya gente que me siga xq no aportó mucho y no sé que decir.. Es que antes lo hacía mal.. Al principio usaba la aplicación para ver un poco la cantidad de lo que comía y que gastaba, ahora me gusta leeros, ver vuestras fotos y me anima. Quiero que más que una dieta, sea una forma de vida.. Me encanta el 🥖 y antes me lo podía comer hasta de dos días 😂😂 y no tenía fin 🤭. Ahora como un trocito (me cuesta un montón controlarme 😂😂). Intento ir a andar siempre que puedo y como tenemos un montecito 🏞 en el pueblo de 451 metros pues a disfrutarlo... Me hace feliz mental y físicamente..
04 Mrz 21 vom Mitglied: Barbeitas
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Muchísimas felicidades!! A seguiiir asii👏🏻👏🏻🥳🥳
04 Mrz 21 vom Mitglied: AsierFDZ
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Genial. Mucho ánimo. A seguir así!
04 Mrz 21 vom Mitglied: Mac rimaba
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Súper bien! Tú sigue haciéndolo bien que luego te alegras 💪🏻💪🏻
04 Mrz 21 vom Mitglied: Elirapallo
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04 Mrz 21 vom Mitglied: Lasaña
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04 Mrz 21 vom Mitglied: Barbeitas
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Felicitaciones.. Tu puedes💪
04 Mrz 21 vom Mitglied: margaritaprimera
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yesssssss!!!!!Que alegría verdad ??
04 Mrz 21 vom Mitglied: evahid
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04 Mrz 21 vom Mitglied: POLLY-33
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04 Mrz 21 vom Mitglied: salvicrazy1
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Barbeitas's Gewichtsverlauf
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