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1235 kcal
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Fett: 28,58g | Eiw: 124,64g | Kohlh: 118,10g.
Frühstück: 煮熟的雞蛋白, 雞胸肉(不吃皮), 家樂福 小番茄, 無籽葡萄, 蘋果(去皮), 花椰菜, 玉米筍, Daily Boost 黑可可藍莓蛋白酥脆麥片, 光泉 低脂高優質鮮乳. Mittagessen: 中華 油豆腐, 炒花菜, 炒青菜, 海帶(加醬油), 白飯, 雞胸肉(不吃皮). Abendessen: 河蝦, 義美 凍豆腐, 鯛魚, 龍口 冬粉, 金針菇, 蝦, 高麗菜. Snacks/Sonstiges: 義美 5.3 厚濃高纖黑豆奶(無加糖), 仙草凍無糖綠茶. mehr...
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polahung's Gewichtsverlauf
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