04 Mrz 21 vom Mitglied: happygall
|
04 Mrz 21 vom Mitglied: fly-gr
|
04 Mrz 21 vom Mitglied: iskatimka1
|
Gerçekten öyle ama. :) Spor yaptın mı bu süreçte? Protein ağırlıklı ya da düşük karbonhidratlı beslendin mi? :)
04 Mrz 21 vom Mitglied: happygall
|
04 Mrz 21 vom Mitglied: endlessmind
|
Ne kadar sürdü? tebrikler
04 Mrz 21 vom Mitglied: Alper Kemaloğlu
|
Boyunuz kaç çok güzel incelmissiniz tebrik ederim 👏👏👏☺️👏☺️
04 Mrz 21 vom Mitglied: sılaerdur3342
|
vaaaaaavvv. tebrikler. cok iyi
04 Mrz 21 vom Mitglied: ucan teneke
|
cok iyiki bu fark ne kadar sürdü
04 Mrz 21 vom Mitglied: 55nuray61
|
04 Mrz 21 vom Mitglied: Neslihan Genc
|
Tebrik ederim harika bir değişim 🤗✌️👏
04 Mrz 21 vom Mitglied: Banu✌️
|
bacak incelmesi en sevdiğim 😂👌
04 Mrz 21 vom Mitglied: nurselcotu
|
04 Mrz 21 vom Mitglied: serhatbyr
|
Öncelikle çok teşekkür ediyorum destekleriniz için 🤗 ilk halim 2017-2018 yıllarına ait. 81 küsür kilolardaydım. Ortalama 6 ayda diyetisyen takibi ve çok sıkı tempolu yürüyüşle 30 kilo verdim. Şimdiye kadar 2 aşağı 3 yukarı inişli çıkışlı kilolarda korumayı başarabildim. 6 ay sonunda Vücudu toparlamak için spor da yaptım ama baya bi kısmı zaten kendiliğinden incelmişti
04 Mrz 21 vom Mitglied: fly-gr
|
04 Mrz 21 vom Mitglied: fly-gr
|
O süreçte Diyetisyen listelerinden asla çıkmadım. Öyle ki 2 haftada bir verdiği ödül öğünlerini bile yemedim tam motive devam ettim. Her gün ortama 10 bin attım bazen daha fazla. Benim gibi motivasyon ihtiyacı duyanlar için paylaştım. Bu sıra benim de yeme ataklarım özellikle tatlı krizlerim başladı. Kendime de tekrar bi toparlanma,hatırlatma olsun diye paylaşmak istedim ☺️
04 Mrz 21 vom Mitglied: fly-gr
|
04 Mrz 21 vom Mitglied: kadirbody83
|
04 Mrz 21 vom Mitglied: wukuu
|
Maşallah. Aman bacım daha önce yapmışım gene yaparsın. Kim tutar seni..
04 Mrz 21 vom Mitglied: zeynepsuali
|
Maşallah 🧿 muhteşemsiniz🤩darısı başıma😇 yaza bende paylaşırım inşallah🤲
04 Mrz 21 vom Mitglied: denizkonya
|