Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2021
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65,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1230 kcal
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Fett: 29,03g | Eiw: 78,82g | Kohlh: 165,24g.
Frühstück: American Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Bananas , Driscoll's Blueberries, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Mittagessen: Oscar Mayer Deli Fresh Mesquite Smoked Turkey Breast, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Annie's Homegrown Organic Cheesy Ravioli, Nathan's Famous Kosher Halves. Abendessen: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Kroger Ribeye Steak. Snacks/Sonstiges: Hershey's Semi-Sweet Chocolate Chips , Reduced Fat Wheat Crackers, GoodPop Cherry Limeade Freezer Pop. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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217alexis's Gewichtsverlauf
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