Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2021
|
63 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1583 kcal
|
Fett: 69,79g | Eiw: 86,31g | Kohlh: 152,87g.
Frühstück: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Кофе, Холмск Сыр Адыгейский, Хлеб с Отрубями. Mittagessen: Брокколи, Чай, Акконд Леди Ночь с Черносливом, Bounty Шоколадный Батончик, Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Разуменская Индейка Филе Грудки Индейки. Abendessen: Моя Цена Клубника Быстрозамороженная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Творог 5%, Банан. mehr...
|
|
1963 kcal
|
Bewegung:
силовая тренировка на верх - 1 Stunde und 23 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sovushik's Gewichtsverlauf
|