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welcome kepala 5..
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59,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1240 kcal
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Fett: 48,27g | Eiw: 103,22g | Kohlh: 104,59g.
Frühstück: Gula Merah, Nabati Nextar Sagon Cookies, Excelso Arabica Gold. Mittagessen: Putih Telur Matang, Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Sambal Goreng, Ikan Teri, Tempe Goreng, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Kem Chicks Sayur Toge, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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