Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2021
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99,9 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4041 kcal
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Fett: 142,18g | Eiw: 240,00g | Kohlh: 455,38g.
Frühstück: Banane, Milbona Milch 3,5%, Myline Eiweißpulver Vanille, Heidelbeeren, REWE Bio Mandelmus Braun, Huber Mühle Dinkelvollkornflocken Fein. Mittagessen: Rapsöl, Brokkoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Omega Schlemmerfilet Bordelaise, Lindt Schokolade 90%, Ananas, Mangos, Chinakohl, Kaufland Putenbrustfilet, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Grafschafter Dinkelvollkornbrot, Rösner Dinkelspitz. Abendessen: Ananas, Lidl Protein Bar, Müller Kalinka Kefir, Ja! Haselnüsse, Alesto Pecannusskerne, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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