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Lanche da tarde fiz aveia com whey chia banana e canela.
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1631 kcal
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Fett: 69,09g | Eiw: 121,30g | Kohlh: 128,26g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Pão Integral, Ovo. Mittagessen: Rúcula, Beterraba Cozida, Quatá Ricota Fresca, Carne de Porco, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Abendessen: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Porco. Snacks/Sonstiges: Sadia Mortadela Defumada, Sadia Queijo Mussarela, Pão Francês, Banana Prata, Canela, Max Titanium Whey Pro , Mingau de Aveia. mehr...
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2004 kcal
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Bewegung:
perde barriga - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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suzi_tls's Gewichtsverlauf
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