Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2021
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67,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1229 kcal
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Fett: 62,85g | Eiw: 64,68g | Kohlh: 111,84g.
Frühstück: Kecambah, Tahu, Tahu Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Tahu Goreng, Telur Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Indomaret Kacang Almond, Tomat Merah, Pisang, Kemangi, Kubis, Mentimun (Kupas), Jagung Rebus. mehr...
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2322 kcal
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Bewegung:
jalankaki sore - 1 Stunde, zumba - 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, jalan kaki - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Salma 2015's Gewichtsverlauf
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