Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2021
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81,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1429 kcal
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Fett: 60,96g | Eiw: 76,14g | Kohlh: 146,43g.
Frühstück: Sinti Bumbu Pecel, Sate Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Mittagessen: Indomilk Susu UHT Kids Cokelat, Quaker Oat, Sari Roti Roti Isi Keju. Abendessen: Ikan Bandeng Goreng, Tahu Bacem, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Sosis Ayam, Risol Mayo. mehr...
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2425 kcal
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Bewegung:
joging - 1 Stunde, Ruhen - 19 Stunden, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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FreyAgustin's Gewichtsverlauf
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